にきび予防と偏食

サプリメントというと、うさんくさいイメージを持つかたもいるかと思います。
効果があることをすぐには実感できないものですから、疑問ももっともですね。
にきび予防には普段から気をつけないと・・・という気持ちがありました。
でも、今思うと甘くみていました。
自分の体がストレスや偏食でボロボロだったことに全く気づかなかったのです。
お医者様で診察をしたところ、食べるものに偏りがあって、体が悲鳴を上げているとのことでした。
その結果、にきび。。。です。
自分では偏食していないつもりでも、今の農作物は薬に汚染されていて昔ほど栄養がないそうです。
当然、基本的な栄養が不足している状態では、いろいろな病気になったりもします。
でもだからといって、忙しい社会人はなかなか食生活のリズムを変えるのは難しいです。
よく考えてみると、普通に畑で採れる野菜は農薬だらけですし、肉や魚も汚染されているんですよね。
にきび予防には、普段からの規則正しい生活が必要です。
にきび予防には体に不足している栄養素を補給しないと・・・
あと環境ホルモンなどの悪影響から人体を防護することも必要です。
たしかに私も、にきび予防を気にするようになってから、若干、改善されてきました。
普段の生活を見直すことも、にきび予防の一歩かもしれませんね。